為您的健康 + Plus

這個世界有數千萬人一起證明了運動對身體健康有正向的幫助,
或許剛開始只是因為想要變好看,
後來卻發現長期失眠、腰痠背痛都因為運動改善了,
變得更堅強、更勇敢、更富有創造力、更願意挑戰新的事物,
改善健康是最基本的一項,其他的好處就等你運動後來跟我們說囉!

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教練課程在上什麼?

難道我想要的都可以達到嗎?

5.0 1,148 reviews

  • Avatar 蔡雨珊 ★★★★★ 本週
    在植健身待了快一年
    經過Haku 教練的教導跟摧殘(?下
    運動小白的體脂掉了5% 肌肉多了3公斤!
    可喜可賀!
    Haku教練教學上很認真
    動作有什麼問題 都可以問她
    他也都很願意幫忙解決問題
    … More
    比我還擔心我受傷!
    很適合沒接觸過健身的人來體驗!
    環境也很舒服 還可以每天摸狗 真香😍
  • Avatar 黃聖婷 語言治療師 ★★★★★ 5 個月前
    器材很豐富 環境乾淨 維持的很好
    教練很專業 還有可愛的邊牧🥰推 來這裡好幾年了~~
  • Avatar 嚴煜安 ★★★★★ 2 個月前
    一樓自由槓充足 放鬆空間很寬敞 廁所環境乾淨整潔 二樓器材維護狀況佳 有很多植物療癒心靈😄
  • Avatar 古婉儒 ★★★★★ 3 週前
    第一次踏進植健身是被朋友推薦,整個環境充滿綠植看了心情超級放鬆~非常感謝Haku教練的用心指導,課程規劃從原本的增肌減脂,後來因為膝蓋打球受傷,也幫我更改訓練目標,找到我運動受傷姿勢不良的可能原因,加強弱側肌力,讓我在打 … More球的時候能夠避免受傷,打球運動表現也更穩定了,大推👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
  • Avatar Peiyi Lin ★★★★★ 5 個月前
    最喜歡的健身房,沒有之一。每一位教練都非常專業,來過之後再也沒換別家,也會一直繼續健身下去。
  • Avatar t.y Lin ★★★★★ a month ago
    感謝CJ教練,之前在那邊上了差不多一個月的課程,雖然我因為經濟因素只上了8堂,但每堂課真的都很有料,能感受到教練盡他所能的教給我最多東西,經過短短一個月的課程我的體脂就從30到26點多,而且課程結束後我照著一樣的方式練, … More也有持續明顯的進步💪真的超讚
  • Avatar Doris Chiao ★★★★★ a year ago
    前陣子開始想雕塑一下身型,然後就找到了《植健身》,一開始進健身房都會怕怕的,但每次去都會有人很親切的跟你打招呼,瞬間怕怕的感覺都消失了
    這次我的教練是Haku,在課堂中,教練非常親切,每個動作也解釋得很清楚,讓你使用對
    … More的肌肉去發力,也不容易受傷,平常教練也會看我的飲食給建議喔!
    再來是環境很明亮乾淨,旁邊非常多植物,光看到心情就很好了,其中還有一個去健身房的動力是可以見到老闆養的邊牧”哈柏”!
    整體來講都很棒👍
  • Avatar ChunSyuan Lin ★★★★★ 2 months ago
    植健身絕對超過五顆星!!!
    剛開始踏進健身房都會莫名緊張,
    上了教練課後馬上變得安心自在😌
    尤其每次進門看到滿滿的植物🪴
    跟邊牧Harberd🐶就超級療癒~
    除了環境非常乾淨舒適之外,
    … More
    器材也幾乎不太需要排隊,
    還可以沒有時間壓力的訓練!
    此外女性學員很多,練起來不孤單~
    重點是植健身團隊超Nice👍
    其中最推薦也最愛的就是教練Haku🤍
    一開始有表示如果可以的話希望搭女教練,
    很幸運配對到的教練是Haku🥰
    教練每堂課都非常有耐心的指導,
    也會幫自己找到最適合的訓練方式,
    同時幽默有趣,上課完全不無聊,
    課程中都在揮灑歡樂的汗水~~~
    而且絕對是最最最會鼓勵人的教練😍
    謝謝植健身讓我養成健身的習慣!
    初學者首選!!!大推💪
  • Avatar 黃聖婷 ★★★★★ 3 months ago
    器材很豐富 環境乾淨 維持的很好
    教練很專業 還有可愛的邊牧🥰推 來這裡好幾年了~~
  • Avatar Andy Wu ★★★★★ 8 months ago
    20230528 午間拜訪
    整體來說相當推薦⭐⭐⭐⭐⭐,對於初來乍到的我們,櫃檯小姐還會做簡單的場地導覽;除了地點偏巷弄間初次尋找要稍微花點心思,還有二樓器材放置比較密集可能在人多的時候較容易互相干擾以外,沒有什麼可以挑
    … More剔的部分,這次的體驗是很好的經驗。
    二樓是固定機械器材,種類多元但是擺放較為密集,一樓free weight比較多,假日早午間人不多(因此也蠻涼爽的,沒有人多的濕悶感),一層樓大概不超過五個人,器材的挑選使用上也比較沒有壓力,輔具也相當多元,數量充沛。
    app的收費管理流程順暢,價格也實在;對有需要的顧客來說,教練和課程的選擇都相當方便;現場還有提供熟(透了)的香蕉免費給大家享用,置物櫃也是免費使用,算是蠻貼心。
  • Avatar Lawrence Chao ★★★★★ 2 weeks ago
    我是透過PTT的推薦找到植健身的,試了第一堂教練課後,我對這裡的環境和教練印象非常好,所以我決定繼續在這裡健身。
    我的教練是Haku,他很懂得根據我描述的身體和肌肉狀況來調整運動動作,並提供建議加強的地方。
    … More
    由於我以前很少運動,因此剛開始上課時,有些動作對我來說並不容易,雖然其他人可能能輕鬆做到,但Haku很能夠理解這點。他不僅能夠立即給予適當的指導,還會在下次上課時與我分享他對我的狀況的觀察,並查找相關資訊或與其他教練討論,以提供更好的建議。
    因此,我非常推薦Haku!
  • Avatar Yan Wen Su ★★★★★ 6 months ago
    本人蠻喜歡登山、跑步以及鐵人三項等等的高強度有氧活動,直到2022年底跑完人生第一場全馬後傷到了韌帶而開始思考要不要健身增強肌力,因緣際會遇到了教練Haku。在上完24堂教練課半年的過程雖然每次練核心都因為練到超累超想死 … More。以及飲食的調控剛開始超級不適應,畢竟我是每天都需要一杯手搖的人還有根本沒在管飲食攝取的平衡…。但Haku教練會適時的鼓勵我去達成現階段的目標,漸漸能在重訓過程中配合呼吸以及核心去輔助上肢以及下肢的發力。也慢慢的開始接受健康餐以及每週2-3杯手搖就好。前陣子4月的Challenge Taiwan 51.5Km也比去年的成績進步了30分鐘,讓我意識到除了心肺之外也要有肌耐力有氧賽事也才能破PB,感謝Haku教練這24堂課的教導。
  • Avatar Yardan Chen ★★★★★ a year ago
    在這邊上一對一課程也默默的一段時間,從出生就討厭運動但我養成了每週一次,遠從淡水來上課的習慣。
    課堂上能感受Bin Bin 教練的用心和熱情,對各種問題及細節皆主動積極幫助我,讓我有毅力能堅持也有信心能達成自己的目標。
    … More
  • Avatar 吳佩芬 ★★★★★ a year ago
    第一次上健身課,透過朋友的朋友推薦的健身房,健身房外觀很美,健身教練很厲害,原本長期的腰痛經過訓練過後慢慢的不痛了,原本長期的肌肉酸痛需要常常去給人按摩,學會自己放鬆筋膜跟肌肉後,減少給別人按摩的花費,也更了解自己的身體 … More,這麼晚晚接觸到健身真是太可惜了
    彬彬教練又帥又會教!
  • Avatar C’est Tai ★★★★★ a month ago
    器材種類少、設備老舊、愛推銷課程、味道很臭、一堆巨巨愛摔器材。這裡、都沒有!!!!根本天堂。
    進門時就可以感覺到店員的友善,不會做沒必要的搭訕。器材很多樣,同一部位也都有提及不同器材,對於感受度不佳的新手,還在蹭機械式
    … More區域的真的是天堂。
    店內也沒有怪味道,最怕那種汗水累積,一呼一吸之間聞到時的崩潰無力。
    來健身的人穿著落在地區健身中心與知名健身館之間,不用因為沒有展露一身品牌和身材的自己感到自卑。
    收費合理,價格透明。
    偶爾來台北的旅客或新搬來的住民,非常推薦去一次體驗看看lol
  • Avatar 徐鳴鈺 ★★★★★ 11 months ago
    什麼樣的健身房會充滿植物?因為好奇心和妹妹踏進了植健身一窺究竟👀
    遇見了Toby教練,教練很認真的介紹館內的設施及課程內容,沒有一直推銷也沒有商業氣息,讓人覺得舒服,一向不愛運動的我,竟預約了試上課程,這一試,開啟了健身
    … More之路💪
    沒意外的,Toby教練成為了我的教練,大推Toby教練喔,是位非常認真的教練。上課中有些動作做不到或覺得不舒服時,教練會彈性調整課程內容,不會強迫你一定要做,而且認真教導運動的方式,甚至會講解肌肉的位置及認識運動時會用到哪塊肌肉,課程中教練也會去思考什麼動作對我最好,當然,如果他發現你可以做到,教練會說:「還可以呦,再一下、再一下…」,隔天練習的部位超有感的😅。
    課餘時間,在植健身運動也很舒服,一踏進門,櫃台和教練們會熱情的打招呼卻不打擾,一個人可以很自在的用著器材,而且器材也很適合東方人的身材,使用上很順手,器材也維持的很好。
    從沒將運動規劃在生活裏,沒想到現在還持續著,每次運動完心情都很好,很開心認識Toby教練,也很慶幸有踏進植健身💕
  • Avatar gloria1996 Yu ★★★★★ 2 weeks ago
    整體器材齊全,1樓自由重量區鏡子不太夠,但整體裝潢還有氛圍都舒服
    下午時段人不多,而且五點前入場單次$100
    價格十分合理(五點後$150)
    很適合正好在附近想單次運動的人
  • Avatar Sauce ★★★★★ 10 months ago
    上過幾期 Toby 的拳擊課,很明顯感受到課程的用心安排與教練的熱情,針對不同學員的問題都很細心回答,需要的話也可以借自拍棒來錄影或拍照來檢視自己的姿勢,很適合下班後想要宣洩壓力流流汗或是學習增進拳擊技巧的上班族,之後還 … More會繼續報名!!
  • Avatar ZAMAR ★★★★★ 6 months ago
    超讚的健身環境,教練們人也很熱情,器材種類也很豐富。
  • Avatar Alan Kimura ★★★★★ 8 months ago
    其實一直以來,我對健身房充滿著抗拒......
    每次一進健身房都有業務在那邊跟你推銷長期會員
    教練一邊教你一邊默默的明示或暗示你要繼續買課程
    明明可以自己運動,為何還需要花錢請別人教你運動!?....
    … More
    這些心中的陰影在偶然來到植健身的機會下
    慢慢開始有了改變...................
    一開始只是剛好健身房在公司旁邊,帶著忐忑的心情,踏入了這裡
    身為年過40歲的大叔,為了自己的健康也為了不有礙他人觀瞻
    是該好好整理一下自己的體態了
    經過CJ教練一連串的課程與飲食的規劃
    (飲食這部分....我自己很多酒局跟垃圾食物閃不掉...搜哩)
    只要規律地進行訓練,一個月左右自己就很明顯的感覺到身體跟之前的差異.自己運動跟有教練指導的落差真的很大.所有課程的安排都是環環相扣.相輔相成.針對每個學員量身訂製,精準的訓練到需要的部位.
    一般人對健身的迷思就是:反正只要能做得越重.越多下就是越厲害.這樣漫無目的,不知為何而練的方法,或許也是可以練出一些肌肉.但對於全身的協調性及功能性是否能有效的提升.相信有經驗的朋友自然也知道答案
    好啦.說了一堆.反正我覺得這邊是個不錯的地方.環境舒適.運動的氛圍也很好.店狗又可愛.櫃台妹妹跟教練長得好看也是基本.
    還有很多帥哥美女會員....(這部分,我都很認真訓練.比較少注意^^)
    很推薦大家來走走逛逛.你會發現這裡確實"植"得你一試