為您的健康 + Plus

這個世界有數千萬人一起證明了運動對身體健康有正向的幫助,
或許剛開始只是因為想要變好看,
後來卻發現長期失眠、腰痠背痛都因為運動改善了,
變得更堅強、更勇敢、更富有創造力、更願意挑戰新的事物,
改善健康是最基本的一項,其他的好處就等你運動後來跟我們說囉!

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教練課程在上什麼?

難道我想要的都可以達到嗎?

5.0 1,124 reviews

  • Avatar Andy Wu ★★★★★ 4 個月前
    20230528 午間拜訪
    整體來說相當推薦⭐⭐⭐⭐⭐,對於初來乍到的我們,櫃檯小姐還會做簡單的場地導覽;除了地點偏巷弄間初次尋找要稍微花點心思,還有二樓器材放置比較密集可能在人多的時候較容易互相干擾以外,沒有什麼可以挑
    … More剔的部分,這次的體驗是很好的經驗。
    二樓是固定機械器材,種類多元但是擺放較為密集,一樓free weight比較多,假日早午間人不多(因此也蠻涼爽的,沒有人多的濕悶感),一層樓大概不超過五個人,器材的挑選使用上也比較沒有壓力,輔具也相當多元,數量充沛。
    app的收費管理流程順暢,價格也實在;對有需要的顧客來說,教練和課程的選擇都相當方便;現場還有提供熟(透了)的香蕉免費給大家享用,置物櫃也是免費使用,算是蠻貼心。
  • Avatar Yan Wen Su ★★★★★ 3 個月前
    本人蠻喜歡登山、跑步以及鐵人三項等等的高強度有氧活動,直到2022年底跑完人生第一場全馬後傷到了韌帶而開始思考要不要健身增強肌力,因緣際會遇到了教練Haku。在上完24堂教練課半年的過程雖然每次練核心都因為練到超累超想死 … More。以及飲食的調控剛開始超級不適應,畢竟我是每天都需要一杯手搖的人還有根本沒在管飲食攝取的平衡…。但Haku教練會適時的鼓勵我去達成現階段的目標,漸漸能在重訓過程中配合呼吸以及核心去輔助上肢以及下肢的發力。也慢慢的開始接受健康餐以及每週2-3杯手搖就好。前陣子4月的Challenge Taiwan 51.5Km也比去年的成績進步了30分鐘,讓我意識到除了心肺之外也要有肌耐力有氧賽事也才能破PB,感謝Haku教練這24堂課的教導。
  • Avatar C’est Tai ★★★★★ 1 週前
    器材種類少、設備老舊、愛推銷課程、味道很臭、一堆巨巨愛摔器材。這裡、都沒有!!!!根本天堂。
    進門時就可以感覺到店員的友善,不會做沒必要的搭訕。器材很多樣,同一部位也都有提及不同器材,對於感受度不佳的新手,還在蹭機械式
    … More區域的真的是天堂。
    店內也沒有怪味道,最怕那種汗水累積,一呼一吸之間聞到時的崩潰無力。
    來健身的人穿著落在地區健身中心與知名健身館之間,不用因為沒有展露一身品牌和身材的自己感到自卑。
    收費合理,價格透明。
    偶爾來台北的旅客或新搬來的住民,非常推薦去一次體驗看看lol
  • Avatar Doris Chiao ★★★★★ 10 個月前
    前陣子開始想雕塑一下身型,然後就找到了《植健身》,一開始進健身房都會怕怕的,但每次去都會有人很親切的跟你打招呼,瞬間怕怕的感覺都消失了
    這次我的教練是Haku,在課堂中,教練非常親切,每個動作也解釋得很清楚,讓你使用對
    … More的肌肉去發力,也不容易受傷,平常教練也會看我的飲食給建議喔!
    再來是環境很明亮乾淨,旁邊非常多植物,光看到心情就很好了,其中還有一個去健身房的動力是可以見到老闆養的邊牧”哈柏”!
    整體來講都很棒👍
  • Avatar 徐鳴鈺 ★★★★★ 10 個月前
    什麼樣的健身房會充滿植物?因為好奇心和妹妹踏進了植健身一窺究竟👀
    遇見了Toby教練,教練很認真的介紹館內的設施及課程內容,沒有一直推銷也沒有商業氣息,讓人覺得舒服,一向不愛運動的我,竟預約了試上課程,這一試,開啟了健身
    … More之路💪
    沒意外的,Toby教練成為了我的教練,大推Toby教練喔,是位非常認真的教練。上課中有些動作做不到或覺得不舒服時,教練會彈性調整課程內容,不會強迫你一定要做,而且認真教導運動的方式,甚至會講解肌肉的位置及認識運動時會用到哪塊肌肉,課程中教練也會去思考什麼動作對我最好,當然,如果他發現你可以做到,教練會說:「還可以呦,再一下、再一下…」,隔天練習的部位超有感的😅。
    課餘時間,在植健身運動也很舒服,一踏進門,櫃台和教練們會熱情的打招呼卻不打擾,一個人可以很自在的用著器材,而且器材也很適合東方人的身材,使用上很順手,器材也維持的很好。
    從沒將運動規劃在生活裏,沒想到現在還持續著,每次運動完心情都很好,很開心認識Toby教練,也很慶幸有踏進植健身💕
  • Avatar gloria1996 Yu ★★★★★ 2 weeks ago
    整體器材齊全,1樓自由重量區鏡子不太夠,但整體裝潢還有氛圍都舒服
    下午時段人不多,而且五點前入場單次$100
    價格十分合理(五點後$150)
    很適合正好在附近想單次運動的人
  • Avatar Sauce ★★★★★ 10 months ago
    上過幾期 Toby 的拳擊課,很明顯感受到課程的用心安排與教練的熱情,針對不同學員的問題都很細心回答,需要的話也可以借自拍棒來錄影或拍照來檢視自己的姿勢,很適合下班後想要宣洩壓力流流汗或是學習增進拳擊技巧的上班族,之後還 … More會繼續報名!!
  • Avatar ZAMAR ★★★★★ 6 months ago
    超讚的健身環境,教練們人也很熱情,器材種類也很豐富。
  • Avatar Alan Kimura ★★★★★ 8 months ago
    其實一直以來,我對健身房充滿著抗拒......
    每次一進健身房都有業務在那邊跟你推銷長期會員
    教練一邊教你一邊默默的明示或暗示你要繼續買課程
    明明可以自己運動,為何還需要花錢請別人教你運動!?....
    … More
    這些心中的陰影在偶然來到植健身的機會下
    慢慢開始有了改變...................
    一開始只是剛好健身房在公司旁邊,帶著忐忑的心情,踏入了這裡
    身為年過40歲的大叔,為了自己的健康也為了不有礙他人觀瞻
    是該好好整理一下自己的體態了
    經過CJ教練一連串的課程與飲食的規劃
    (飲食這部分....我自己很多酒局跟垃圾食物閃不掉...搜哩)
    只要規律地進行訓練,一個月左右自己就很明顯的感覺到身體跟之前的差異.自己運動跟有教練指導的落差真的很大.所有課程的安排都是環環相扣.相輔相成.針對每個學員量身訂製,精準的訓練到需要的部位.
    一般人對健身的迷思就是:反正只要能做得越重.越多下就是越厲害.這樣漫無目的,不知為何而練的方法,或許也是可以練出一些肌肉.但對於全身的協調性及功能性是否能有效的提升.相信有經驗的朋友自然也知道答案
    好啦.說了一堆.反正我覺得這邊是個不錯的地方.環境舒適.運動的氛圍也很好.店狗又可愛.櫃台妹妹跟教練長得好看也是基本.
    還有很多帥哥美女會員....(這部分,我都很認真訓練.比較少注意^^)
    很推薦大家來走走逛逛.你會發現這裡確實"植"得你一試
  • Avatar Yardan Chen ★★★★★ 8 months ago
    在這邊上一對一課程也默默的一段時間,從出生就討厭運動但我養成了每週一次,遠從淡水來上課的習慣。
    課堂上能感受Bin Bin 教練的用心和熱情,對各種問題及細節皆主動積極幫助我,讓我有毅力能堅持也有信心能達成自己的目標。
    … More
  • Avatar YuTien Tan ★★★★★ 2 weeks ago
    場館環境非常優質舒適,木質調和充滿大自然的風格讓人覺得愜意放鬆,有別於其他健身房帶給人的生硬感受
    工作人員態度很親切,Eason教練的解說和分析非常仔細詳盡、專業,是很棒的健身房體驗!
    … More
  • Avatar Frank ★★★★★ 8 months ago
    地點方便,室內環境寬敞舒適且沒有健身器材的塑料味。
    教練彬彬教學細心認真,因之前腳有舊傷,教練從姿勢矯正開始一步一步帶著做,且每周都會詢問回家練習的狀況並作出調整。也會說明調整的原因及原理,讓學生知道自己受傷的原因並學會
    … More如何預防做出錯誤姿勢避免再次受傷。
  • Avatar Jacob Tsai ★★★★★ 7 months ago
    記得一開始來植健身運動,當時只是想要變瘦,讓自己體態變好;運動一段時間後,才知道原來自己有許多錯誤的觀念,哈😆。感謝主,認識教練Eason,真的超棒的,特別是我如果有哪裡不舒服😭,教練都能馬上幫我按摩喬一喬,然後就舒緩很 … More多,也會多教我一些回去可以放鬆的動作,很推薦想運動的人可以來植健身唷!!!
  • Avatar 林長聖 ★★★★★ 8 months ago
    從第一次來參觀到後面開始運動,感覺到的只有專業,真的覺得來這邊運動就對了,雖然本來就有運動的習慣,但一直覺得進步幅度很小,但有教練指導後,更能知道姿勢與運動以及放鬆的重要,真心覺得一分錢一分貨,是值得的,如果是需要一個放 … More鬆的地方來運動的人,我蠻推薦建議你來參觀看一下,運動看看,有言道事半功倍,尤其時間寶貴,絕對不會後悔。
  • Avatar 鄭怡瑄 ★★★★★ 7 months ago
    以前因為擔心別人的眼光不敢自己踏進健身房,也怕自己姿勢不正確🥺 看到植健身外表美麗(?)偶爾還有貓貓狗狗,才決定試試看來體驗課,結果一去就接著上了快三個月
    教練Ian很讚讚,根據我的需求和目標設定課表,上課時也很有耐心
    … More愛心,讓我真的相信我也很讚😻
    其他的教練和工作人員也都很友善,自己來訓練也能感受到大家的熱情(總是會跟你打招呼!好快樂😂)總之推推植健身🌳
  • Avatar YUN HUANG ★★★★★ 7 months ago
    以前都是自己練覺得太沒效率、感受度不好,9月開始在這裡上教練課,收穫很多,練起來比以前更有效率,器材的重量也都有持續增加、有感進步,肌肉感受度也明確很多。Bin教練很讚,過程中有問題都會協助調整改善,動作解說也很清楚,不 … More會有太深奧的術語,非常推薦~
  • Avatar yiyun cheng ★★★★★ 7 個月前
    因為家住在附近,每次經過植健身都被外面滿滿的綠意吸引,明亮的感覺讓我覺得和以往認知的健身房很不一樣。
    因為身體過去受過很多運動傷害,一直想試著增加運動量,但是只要一運動就受傷,所以對運動一直有些擔憂與抗拒。後來終於鼓起
    … More勇氣進館內參觀,第一次參觀時介紹的教練就是Toby,在交談中就感覺到這邊教練對於運動的著眼點很不一樣,除了一般的會有的inbody測量外,會連身體骨架、肌肉平衡與強健度開始做深度的評估。
    報名後,在每次的教練課中,Toby會很仔細地觀察,並詢問我在做動作與伸展時的各種狀態。這讓身體長年有傷的我,一動就受傷的我,覺得跟著他學習健身很安心,也從中學會很多正確的運動知識。身體也開始懂得怎麼使用不同部位的肌肉,也更不容易受傷了。
    這段時間下來,身體也從原本連蹲下都蹲不久的狀態,逐漸到越來越穩,能蹲得很久,臀腿更有力,也更知道怎麼發力。在器材的使用上,也在教練的教導下,徵招回很多以往很少用的肌肉,雖然現在下背與肩膀還是時不時會不舒服,但能找回適合自己,能照顧自己身體的方式,真的非常開心!
  • Avatar Lilycc ★★★★★ 6 months ago
    這裡的運動器材多元化,
    可以依照自己的需求,
    選擇適合的器具來鍛鍊,
    這裡的環境乾淨舒適,沒有壓迫感。
    教練親切友善,會因材施教,
    若遇到問題,會適時提供救援、解答問題,
    ,也會提供適合自己的運動方法。
    … More
    是運動&健身的好地方,推薦大家來體驗看看😀
  • Avatar 陳宥伊 ★★★★★ 7 個月前
    來植健身的教練課也有1年了,一開始只是想說平常沒有運動習慣想要增加一下體能,但發現自從開始健身後身體體態、體能跟活動度都有提升(當然體重也是..XD)
    我的教練Toby在每堂上課的時候也非常狠心的讓我多做了好幾組(每次都
    … More說沒數到次數???),當然教練也很細心觀察我的動作還有加強我上身較無力的肌肉部位,並且每次都很認真的示範動作,就算課程結束也會關心學生有沒有運動複習以及居家放鬆,或是提醒飲食及生活習慣(如少喝飲料多睡覺哈哈哈),
    至於健身房的部分大概有幾個優點:
    1.雖然館場不是很大但其實訓練器材很多元
    2.交通地點對於我來說還蠻方便的,距離公司很近可以下班就運動,比較能激勵自己!?
    3.健身房除了重訓器材或是教練課程也有瑜伽團課可以自組包班,有小班制的需求學員也可以多加考慮
    4.館場燈光明亮,並且乾淨衛生,人員都很親切,如果有器材不會使用的問題也可以隨時詢問,都會給予解答
    最後真心推薦大家來植健身一起運動把蝴蝶袖變不見,還有希望Toby教練不要在我每次偷喝飲料的時候量Inbody….