環境介紹 GYM TOUR
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點選可快速只看單一分店設備
自由重量區 Free Weight Area
- 啞鈴（2.5–50 kg） Dumbbells (2.5–50 kg)
- 六角啞鈴（2–12 kg） Hex Dumbbells (2–12 kg)
- 競技款壺鈴（8–28 kg） Competition Kettlebells (8–28 kg)
- 槓片 Weight Plates
- 槓鈴（15 kg、20 kg、W 槓、六角槓、SSB 安全槓） Barbells (15 kg, 20 kg, W bar, hex bar, SSB safety squat bar)
- 配重槓片Additional Weight Plates
- 防摔架Squat Racks
- 防摔墊Drop Pads
- 跳箱Plyometric Boxes
- 地雷管Landmine Attachments
- 藥球（3／5／6／8／9 kg） Medicine Balls (3 / 5 / 6 / 8 / 9 kg)
- 臥推椅Flat Benches
- 小飛鳥Cable Crossover Stations
- 綜合訓練架Multi-functional Training Rigs
- TRX 懸吊訓練系統TRX Suspension Training System
- 後腳抬高蹲架Rear-Foot Elevated Squat (RFESS) Stands
- Dip 架Dip Stations
- 瑜珈墊／瑜珈磚／瑜珈球 Yoga Mats / Yoga Blocks / Yoga Balls
- 筋膜放鬆工具（按摩滾筒、軟跪墊、各式按摩球） Myofascial Release Tools (foam rollers, knee pads, massage balls)
- 護頸／臀推軟墊Neck Pads / Hip Thrust Pads
- 彈力帶／彈力繩／彈力圈Resistance Bands / Tubes / Mini Bands
- 登階椅Step Platforms
- AED 自動體外心臟電擊去顫器Automated External Defibrillator (AED)
- （中山限定）牛角包（5／8／10／12／15 kg） (Zhongshan only) Bulgarian Bags (5 / 8 / 10 / 12 / 15 kg)
- （中山限定）懸吊雙環 (Zhongshan only) Gymnastic Rings
機械式訓練器材 Strength Machines
敦南店｜機械式訓練器材
Dun-Nan Branch | Strength Machines
Dun-Nan Branch | Strength Machines
- 腿部內收／外展機（ABD / ADD）Hip Adduction / Abduction (ABD / ADD)
- 複合式器械：腿推機／哈克蹲Leg Press / Hack Squat (Combo)
- 複合式器械：腿伸／腿勾Leg Extension / Curl (Combo)
- 反向深蹲機V-Squat
- T 把划船機T-Bar Row
- 伸展椅Stretch Machine
- 羅馬椅Back Extension
- 俯身側平舉機Bent-over Lateral Raise
- 臀推機Hip Thrust
- 複合式器械：夾胸／反向飛鳥Pec Deck Fly / Reverse Fly
- 單臂側平舉機Single Lateral Raise
- 輔助引體向上／雙槓撐體Chin-up / Dip Assist
- 站姿側平舉及飛鳥機Standing Multi Fly
- 二頭彎舉機Arm Curl
- 蝴蝶下斜夾胸機Pec Deck Fly – Decline
- 深蹲機Squat Machine
- 腿推機Power Leg Press
- 坐姿中下推胸訓練器Chest Decline Combo
- 上斜推胸訓練器Incline Chest Press
- 背部下拉訓練機Front Row
- 寬位下拉訓練機Wide Pulldown – Front
- 分動式高拉背訓練機Wide Pulldown – Rear
- 坐姿分動式划船Seated Row
- 俯身分動式划船Low Row
- 肩推機Shoulder Press
- 頸後臂伸訓練機Overhead Extension
- 史密斯訓練機Smith Machine
- 滑輪下拉／划船複合式器械Lat Pulldown / Row (Combo)
- 器械水平胸推Horizontal Chest Press
中山店｜機械式訓練器材
Zhongshan Branch | Strength Machines
Zhongshan Branch | Strength Machines
- 腿部內收／外展機（ABD / ADD）Hip Adduction / Abduction (ABD / ADD)
- 哈克蹲Hack Squat
- 深蹲推Squat Press
- 側平舉機Lateral Raise
- 複合式器械：腿伸／腿勾Leg Extension / Curl (Combo)
- T 把划船機T-Bar Row
- 羅馬椅Back Extension
- 站姿側平舉及飛鳥機Standing Multi Fly
- 二頭彎舉機Arm Curl
- 三頭伸展機Arm Extension
- 腿推機Power Leg Press
- 飛鳥／後三角訓練機Fly / Rear Deltoid
- 綜合多功能訓練器Multi Pulley
- 上斜推胸訓練器Incline Chest Press
- 背部划船訓練機Row
- 坐姿分動式划船Seated Row
- 高位划船High Row
- 滑輪下拉Pulldown
- 史密斯訓練機Smith Machine
- 腹部／背部伸展機Abdominal / Back Extension
- 肩推機Overhead Press
- 胸推機Chest Press
- 片重式上斜胸推Converging Plate Loaded Incline Press
六站式複合式器械
6-Station Combo System
6-Station Combo System
- 雙滑輪下拉訓練站Dual Pulley Pulldown
- 滑輪訓練站Cable
- 滑輪交叉飛鳥訓練站Cable Crossover
- 雙滑輪划船訓練站Dual Pulley Row
- 輔助雙槓撐體訓練站Dip Assist
- 輔助引體向上訓練站Chin-up Assist
有氧器材 Cardio Area
中山店
Zhongshan Branch
Zhongshan Branch
- 跳繩Jump Ropes
- 滑雪機SkiErg
- 腳踏車機Stationary Bikes
- 風扇腳踏車Air Bikes
- 踏步機Step Machines
敦南店
Dun-Nan Branch
Dun-Nan Branch
- 跑步機Treadmills
- 划船機Rowing Machines
- 腳踏車機Stationary Bikes
- 風扇腳踏車Air Bikes
- 踏步機Step Machines
- 橢圓機Elliptical Trainers
休息區 Rest Area
- 桌椅Tables and Chairs
- 吧台桌椅Bar Seating
- 免費 Wi-FiFree Wi-Fi
- 男女廁所Male and Female Restrooms
- 免費密碼鎖置物櫃Password-protected Lockers
- 盥洗室Washing Areas
- 免費吹風機Complimentary Hairdryers
- Dyson 烘手機Dyson Hand Dryers
- 免治馬桶Washlet Toilets
- 飲水機Water Dispensers
- 飲料販賣冰箱Refrigerated Drink Displays
- 蛋白食品販售Protein Products for Sale
- AED 自動體外心臟電擊去顫器Automated External Defibrillator (AED)
- 自助體重機Body Weight Scales
- 消毒酒精Disinfectant Alcohol
- 消毒水與清潔抹布Cleaning Solutions and Cloths
分店設備
Branch-specific
Branch-specific
- 中山店：InBody 570Zhongshan Branch: InBody 570
- 中山店：大白骨頭人Zhongshan Branch: Skeleton model
- 敦南店：InBody 270Dun-Nan Branch: InBody 270
Fit Plant Gym Zhongshan
植健身中山創始店 EST.2018
聯絡電話｜02-2522-1152
官方line ｜@fitplant
營業時間｜Mon. – Sun. 09:00-23:00
Fit Plant Gym Dun Nan
植健身敦南店Est.2024
聯絡電話｜02-2706-5657
官方line ｜@fpgdn
營業時間｜Mon .- Sun. 08:00-22:00
聯絡地址 ｜106415 台北市大安區敦化南路二段59號B1
自然系健身房 植健身Fit Plant – 找回健康及成長的感動
「若一間體適能訓練中心，能在你我的心中存在著溫暖和力量，就是植健身了。」植健身代表著專業體適能訓練，從了解及評估每個個體開始，量身打造安全且科學化的訓練課程。
植健身的成功不是偶然，而是用心教育每一位學員及會員
植健身Fit Plant 專業體適能訓練中心創始於2018年，至今已經創下上千位學員良好的評價，和陪伴學員成長美好故事。創辦人大樹教官年少時身形單薄，常常被譏笑「瘦皮猴」，為了讓身形好看接觸了重量訓練，土法煉鋼的訓練導致四處運動傷害，直到結合運動科學後，才真正的避開受傷，安全的強壯，一路走過來的親身體驗，成為國際體適能四大證照ACE的授課講師，以及創辦了橡體學院Oak college 加強對教練的專業成長，大樹教官努力將正確安全的訓練推廣到世上每一個角落，這件事情會一直持續下去，也永遠不會停止下來。
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記錄片場地租借
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