每星期固定到植健身重訓
不知不覺居然持續了2年多​

想當初因爲工作性質常久坐加上年過30+
漸漸發現腰椎和頸椎總是又痠又痛
最嚴重的時候甚至無法正躺睡覺
看醫生總是治標不治本
花大錢治療改善一兩個月又反覆發作
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連喜歡的運動（空瑜、羽球）都變得吃力
健人弟弟看我整組壞光光偶然建議：
「你沒救了喇～除非你去重訓練肌肉」
還查了離我家和公司都方便的五星評價‘植健身’催促我去試試教練課
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於是就在植健身開啟了重訓的生活
植健身的環境舒適溫馨
教練很專業有耐心
從徒手健身到器材輔助
循環漸進的鍛鍊重訓強度
重新學習怎麼（全）呼吸、放鬆筋膜
遇到身體狀況比較差的時候
也會彈性調整課程內容
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沒想到就這樣成爲固定重訓的人
以前被刻板印象蒙蔽
覺得健身無聊又金剛芭比
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認真跟隨Parker教練客製化的重訓課程以後
身體肌肉練起來
可以背大瓶的氣瓶潛水
輕鬆完賽10K路跑隔天不鐵腿
原本做不好又容易拉傷的各種運動漸漸解鎖
生活品質又回來的感覺超好！
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我現在是可以伏地挺身四下的健美阿姨
希望能持續把重訓當成生活的一部分
一直到可以參加銀髮族硬舉比賽那天
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真情推薦台北最棒的健身房首選
🌳植健身🌳
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